סדנת קשיבות טיפולית

כוחו המרפא של הקשב - סדנת קשיבות (mindfulness) בת שמונה פגישות בתל אביב

סדנת קשיבות (mindfulness) טיפולית נוספת בהנחייתי תיפתח בתחילת מאי - הסדנא מתאימה לכל מי שמחפש את המסגרת שתאפשר לו לתרגל קשיבות ולטפל בקשיים והאתגרים בחייו.

טיפול מבוסס קשיבות משלב טכניקות מהתרגול הבודהיסטי וידע פסיכולוגי עכשווי בכדי לאפשר לאדם להכיר באופן ישיר את הדפוסים הגורמים לו לסבל נפשי ולמצוא את הדרך המיטיבה ביותר לשנות אותם. 
בטיפול מבוסס קשב אנו לא רק מדברים על העבר או מתכננים את העתיד, אלא לומדים להיות נוכחים יותר בהווה, לתרגל טכניקות ישומיות של זיהוי ונוכחות ולחיות את חיינו באופן מלא וחופשי יותר. 

בסדנא יילמדו המשתתפים לתרגל קשיבות ולמצוא את האופן לעשות שימוש בטכניקות האלה בכדי להפחית מתח, חרדה, כאב פיזי, דיכאון וכדומה. הסדנא מתאימה למי שמתמודד עם מתח, לחץ או מצוקה נפשית ומעוניין להכיר את שיטת הקשיבות ולתרגל אותה.

הסדנא תתקיים בקליניקה בלב תל אביב ותכלול שמונה מפגשים קבוצתיים בני שעתיים. הסדנא כוללת חומרים רבים לתרגול בבית.

כמה מילים על עצמי - לאחר תרגול מעמיק של מדיטציה בודהיסטית במשך מספר שנים במזרח, עשיתי תואר שני ודוקטורט בפסיכולוגיה קלינית באוניברסיטת חיפה. בעבודת הדוקטורט חקרתי את השפעותיה של שיטת הקשיבות על מגוון משתנים נפשיים. בחמשת השנים האחרונות אני מלמדת קשיבות במסגרות שונות ומטפלת באופן פרטני.

מספר המקומות בסדנא מוגבל ביותר - במידה ואתם מעוניינים בפרטים נוספים אנא פנו אלי בהקדם למייל:galia.tanay@gmail.com  

*
כתבה של גליה תנאי על כוחו המרפא של הקשב