להרגיש טוב זה מחוייבות \ רני גבע
להרגיש טוב זה מחויבות, כלומר זאת עבודה, זה ללמוד להרגיל את עצמנו להרגיש טוב.
מה הכוונה? ושיהיה ברור אני לא מדבר על חשיבה חיובית. ברור שזה עוזר אבל כמו שכבר כתבתי כמה פעמים חשיבה חיובית ללא רגש אמיתי שמחזיק אותה לא תוכל להיות יציבה לאורך זמן.
חשיבה חיובית היא תולדה של אותו רגש מעצים שעליכם לתרגל ולבנות בתוככם. כשקמים בבוקר ומרגישים שקשה האוטומט של רובנו הוא להיכנס לתוך הבור של להרגיש לא טוב, כל אחד והבור שלו, והעניין הוא שהבור הזה מוכר. אתם לא אוהבים להיות בו יחד עם זאת מסיבות שונות אתם נמצאים בו.
אם תשימו לב אחת המילים המרכזיות שמסתובבות בראש בשעה שאתם בבור שלכם היא למה זה ככה. למה אצל מישהו אחר זה אחרת ואצלי זה ככה. למה? למה? האמת, השאלה הזאת לא תוביל אתכם לשום מקום. ונניח שתבינו למה אז מה יקרה לאחר מכן. אתם תבינו ועדין תהיו בבור שלכם. וברור שלהיות בתוך הבור מצריך הרבה אנרגיות כי גם אתם נאבקים בעצמכם על כך שאתם בתוך הבור וגם מגייסים כוחות לצאת מהבור ושכבר יצאתם אתם עייפים, נחים ובלי לשים לב נופלים שוב.
אני רוצה לפקוח את עינכם לעבודה שאני קורא לה העבודה להרגיש טוב. כפי שהתחלתי וכתבתי זאת מחויבות. ועל כן הצעד הראשון הוא לעצור ולהקדיש לכך 10 דק בלבד, אולי אפילו פחות.
ראשית לשאול את עצמכם למה אתם הכי זקוקים עכשיו. והתשובה היא לא כסף. יש הרבה אנשים שיש להם הרבה מאד כסף והם מרגישים יותר רע מכם. תשאלו את עצמכם לאיזה רגש מעצים אתם זקוקים עכשיו. ברגע זה. מה אם הייתם מרגישים היה מניע אתכם עכשיו למקום טוב יותר?
למשל, אם הייתם מרגישים ברגע זה שמחה וסיפוק הייתם יכולים ברגע אחד לשנות כיוון. בלי הבנת הרגש שאתם זקוקים לו יהיה לכם קשה מאד ליצור את השינוי.
הצעד השני הוא לבקש מהמחשב שלכם (זהו המוח המופלא שלכם) לחבר אתכם לאירוע כלשהו שהתרחש בחייכם שבו הרגשתם שמחה וסיפוק. תמתינו עד שעולה אירוע כזה ותתחברו אליו, תנשמו אותו, תחושו אותו בכל החושים שלכם (ראיה, שמיעה, מישוש, טעם, ריח) ותעצימו אותו עוד ועוד בתוככם. זה הכול. זאת העבודה.
המוח שלכם לא מבדיל בין דמיון למציאות. מבחינת המוח שלכם מספיק שחשבתם על אירוע מעצים ואתם שם. זהו התמצית של ה NLP, ליצור תבניות וקשרים נוירולוגים חדשים שמובילים אתכם להעצמה אישית, למצוינות ולהצלחה בכל תחום שתרצו בחייכם. זאת המחויבות שלכם. ספרו לי על איך זה הולך לכם..
רני גבע
ranigev@gmail.com
רני גבע בפייסבוק
מה הכוונה? ושיהיה ברור אני לא מדבר על חשיבה חיובית. ברור שזה עוזר אבל כמו שכבר כתבתי כמה פעמים חשיבה חיובית ללא רגש אמיתי שמחזיק אותה לא תוכל להיות יציבה לאורך זמן.
חשיבה חיובית היא תולדה של אותו רגש מעצים שעליכם לתרגל ולבנות בתוככם. כשקמים בבוקר ומרגישים שקשה האוטומט של רובנו הוא להיכנס לתוך הבור של להרגיש לא טוב, כל אחד והבור שלו, והעניין הוא שהבור הזה מוכר. אתם לא אוהבים להיות בו יחד עם זאת מסיבות שונות אתם נמצאים בו.
אם תשימו לב אחת המילים המרכזיות שמסתובבות בראש בשעה שאתם בבור שלכם היא למה זה ככה. למה אצל מישהו אחר זה אחרת ואצלי זה ככה. למה? למה? האמת, השאלה הזאת לא תוביל אתכם לשום מקום. ונניח שתבינו למה אז מה יקרה לאחר מכן. אתם תבינו ועדין תהיו בבור שלכם. וברור שלהיות בתוך הבור מצריך הרבה אנרגיות כי גם אתם נאבקים בעצמכם על כך שאתם בתוך הבור וגם מגייסים כוחות לצאת מהבור ושכבר יצאתם אתם עייפים, נחים ובלי לשים לב נופלים שוב.
אני רוצה לפקוח את עינכם לעבודה שאני קורא לה העבודה להרגיש טוב. כפי שהתחלתי וכתבתי זאת מחויבות. ועל כן הצעד הראשון הוא לעצור ולהקדיש לכך 10 דק בלבד, אולי אפילו פחות.
ראשית לשאול את עצמכם למה אתם הכי זקוקים עכשיו. והתשובה היא לא כסף. יש הרבה אנשים שיש להם הרבה מאד כסף והם מרגישים יותר רע מכם. תשאלו את עצמכם לאיזה רגש מעצים אתם זקוקים עכשיו. ברגע זה. מה אם הייתם מרגישים היה מניע אתכם עכשיו למקום טוב יותר?
למשל, אם הייתם מרגישים ברגע זה שמחה וסיפוק הייתם יכולים ברגע אחד לשנות כיוון. בלי הבנת הרגש שאתם זקוקים לו יהיה לכם קשה מאד ליצור את השינוי.
הצעד השני הוא לבקש מהמחשב שלכם (זהו המוח המופלא שלכם) לחבר אתכם לאירוע כלשהו שהתרחש בחייכם שבו הרגשתם שמחה וסיפוק. תמתינו עד שעולה אירוע כזה ותתחברו אליו, תנשמו אותו, תחושו אותו בכל החושים שלכם (ראיה, שמיעה, מישוש, טעם, ריח) ותעצימו אותו עוד ועוד בתוככם. זה הכול. זאת העבודה.
המוח שלכם לא מבדיל בין דמיון למציאות. מבחינת המוח שלכם מספיק שחשבתם על אירוע מעצים ואתם שם. זהו התמצית של ה NLP, ליצור תבניות וקשרים נוירולוגים חדשים שמובילים אתכם להעצמה אישית, למצוינות ולהצלחה בכל תחום שתרצו בחייכם. זאת המחויבות שלכם. ספרו לי על איך זה הולך לכם..
רני גבע
ranigev@gmail.com
רני גבע בפייסבוק
RSS Feed
