כוכב האהבה
  • כוכב האהבה
  • הבלוג של כוכב האהבה
  • ערוצים בכוכב האהבה
    • ריברסינג נשימה מעגלית >
      • ריברסינג עם קרן אהרוני ברס >
        • לב הנשימה - ריברסינג
    • איש אחד עלה לשמים
    • סדנאות כתיבה יוצרת >
      • סדנת כתיבה גבי ניצן
    • טבעונות תזונה טבעית צום מיצים >
      • צום מים והתבוננות בחוות האיסיים
    • קורסי הכשרת מטפלים
    • מעגלי שירה מקודשת
    • יוגה - סדנאות, הכשרות, השתלמויות, מורי יוגה
    • סדנאות תרפיה מדיטציה
    • שומרי הגן
  • רוחניות
  • אתרים חברים לדרך
  • שיווק אינטרנטי
  • צרו קשר
  • לכתוב פרא - גבי ניצן -חווה של אהבה

להקשיב לגוף

7/16/2012

0 Comments

 
הגוף שלנו דורש מאיתנו תשומת לב מלאה. אנחנו נוטים פעמים רבות להתעלם מהמסרים המתוחכמים שהגוף שולח, דוחקים בעצמינו למרות גלי העייפות שהגוף משדר, ממשיכים לאכול אוכל לא מזין למרות איתותי הקיבה, ונמנעים פעמים רבות מפעילות ספורטיבית.

המסרים המתוחכמים האלו הם לעיתים המחלות שאנחנו מפתחים. כשהגוף מפתח מחלה הוא מדווח על משבר. לעיתים זהו משבר התנקות והחלמה, כמו דלקת או וירוס חולפים - ועלינו לנוח ולתת לגוף לרפא את עצמו. לעיתים אלו הם שברי מאמץ. קריעות מיניסקוס ובעיות גידים, או בעיות כרוניות יותר - כמו גם מחלות כרוניות.

אנו פונים מהר מדי לאנטיביוטיקה במקום לשיטות כמו ניקוי רעלים ולתזונה טבעית, לניתוחים ולפתרונות ה"קסם" השקריים אותם הרפואה המערבית מגישה לנו ללא הנד עף-עף, מבלי להעניק  יחס הוליסטי ואישי למשבר איתו אנו והגוף שלנו מתמודדים. 

אך גופינו חכם מאד. ג'ושוע רוזנטל, בספרו "תזונה אינטגרטיבית", כתב "אם אתם מטילים ספק בתובנות שתוכלו להפיק מהקשר הזה עם גופכם, התחילו בכך שתודו שהוא אינטיליגנטי מאוד. ליבכם אינו מדלג על אף פעימה והריאות שלכם לא מפסיקות לשאוף ולנשוף. גם כשאתם מסיימים קשר רומנטי או מקבלים חדשות טראומטיותת, ארבעת חדרי הלב הקטנים שלכם ממשיכים להזרים דם והריאות שלכם ממשיכות להתרחב ולהתכווץ. אתם יכולים לסמוך על גופכם". 

על מנת שגופינו יוכל לתפקד כראוי ועל מנת שנוכל לשמור על האנרגיה שלנו, נחוצה היכולת שלנו לחקור את המאכלים שאנו אוכלים ואת התגובות של גופינו. עבור רבים מאיתנו ההתחלה תהיה בחזרה לתזונה טבעית (טבעונות) ופחות מעובדת, ועבור זה אנו נצטרך להוריד את כיסוי העיניים שאנו שמים כאשר אנו בוחרים מזון. כדי להעניק לגופינו את המזון הנכון לו ביותר יהיה עלינו לבדוק מה הם הרכיבים של כל אותם המאכלים מכניסים לביתינו ולגופינו. 

עבור הצעד הראשון הזה - תזונה טבעית פחות מעובדת, אנו לא צריכים להיות מומחים. בסך הכל להפוך את המוצר שאנו חושבים להכניס לעגלת הקניות שלנו ולראות ממה הוא עשוי. חישבו על האנרגיה של הדברים שאתם אוכלים.

לפי סטיב גאנייה לכל מזון יש אופי משלו, אנרגטיות משלו. עפ"י גאנייה האנרגיה של חיות יונקות המטופלות ע"י אימן שונה מאנרגיה של חיות הבוקעות מביצה - ובטח בתעשיית החלב, הבשר והביצים שהיא מהונדסת, מלאת סבל והרג. ירקות שורשיים כמו סלק וגזר הגדלים אל תוך האדמה שונים מעלים ירוקים הגדלים מעלה בכיוון השמש באנרגיה שלהם שכן הירקות השורשיים סופחים את אנרגיית האדמה ואילו העלים - אנרגיה סולארית.

חשוב לזכור שלכל אחד מאיתנו גוף שונה, וכל אחד מאיתנו זקוק למשהו אחר. אנו אנשים אינדיווידואלים, כפי שחלקינו מתחברים ל יוגה יותר מאשר לריצה, עבור חלקינו תזונה צמחית טובה יותר מתזונה המשלבת מוצרים מן החי. ככל שנפתח יותר רגישות והקשבה לגוף כך לאט לאט ההיכרות עם המזון שאנו אוכלים יעמיק,  ונוכל להיות בשלווה עם הגוף ועם המזונות אותם אנו אוכלים.

המלצה - כבו את האורות ומצאו פינה נוחה לשבת בה בשקט ומנוחה. עברו למצב של מדיטציה רפויה. הקשיבו והתבוננו במה שעולה. שימו לב לגופכם. יש לו הרבה מסרים עבורכם.
מה הוא אומר?

הקשבה - הפנמה - שינוי

*

קראו עוד על מהי טבעונות? מהי טבעונאות? בבלוג של תזונה טבעית. 
קראו עוד על - מתכונים טבעוניים בריאים במטבח הירוק מאת מאדורי פרם.
כמוכן מצורפים טיפים והמלצות עובר תהליך קצר ופשוט של ניקוי רעלים בסיסי - צום מיצים בבית - עשה ואל תעשה.

0 Comments

שמן זרעי המפ - גם לילדים

7/5/2012

2 Comments

 
Picture

שמן זירעי המפ -  Organic Hemp Seeds 


באירופה הוא כבר מוכר וידוע כמוצר פלא עבור ילדים ותינוקות.
הרי זה ממש פלא שעוד לא הופץ המוצר הכל כך מוצלח הזה ברחבי ישראל.

שמן זרעי המפ (קנאביס  סאטיבה) הוא תוצר חוקי שאושר לשימוש בישראל על ידי משרד הבריאות.
השמן האורגני מופק מזרעי המפ המגודלים בצורה אורגנית הנקייה מכל כימיקלים.

כיום כבר הופצו מחקרים רבים באירופה אודות יתרונותיו הרבים של שמן זה המכיל בתוכו כמעט את כל מה שחשוב עבור ילדיכם.
מיותר לציין שאף שהשמן מופק מצמח מאותה המשפחה של המריחואנה, אין שום חומר פסיכואקטיבי בזרעי ההמפ שהוא בעצם בן דודה של המריחואנה המוכרת, רק נטול כל THC והשפעה בעייתית על התודעה.

כולנו ידועים כמה חשוב לצרוך אומגה 3 ממקור אמין ונקי.
זרעי ההמפ מרכיבים אומגה 3, אומגה 6 ואומגה 9 בריכוז גבוה מאד ונקי מכל מתכת או רעלן כמו שניתן למצוא במוצרי אומגה 3 המופקים מן החי (כגון אומגה 3 מדגים שניתן למצוא בה לרוב שאריות של מתכות מסוכנות וכימיקלים שונים).
ככלל מכילים זרעי ההמפ כ 80% חומצות שומן (EPA) חיוניות עבורנו שיכולות לסייע לכל אחד בשמירה על איזון בריאותי והתמודדות עם מחלות.

בנוסף לחומצות השומן החשובות ניתן למצוא בשמן זרעי ההמפ גם כלורופיל, נוגדי חימצון טבעיים וסיבים תזונתיים המסייעים בעיכול. זרעי ההמפ עשירים בחלבונים (אדיסטין, אלבומין + חומצות אמינו) החשובים גם כן למערכת העיכול.

גם ויטמינים רבים ניתן למצוא בזרע ההמפ, כמות גדולה מאד של ויטמין אי E בהרכב מושלם, ויטמין B, אשלגן, מגנזיום וסידן (טובים לעצמות ולשרירים).

טעמו של שמן המפ הוא טעם אגוזי קל ומומלץ לצרוך אותו במזון קר לא מבושל.

שמן זרעי המפ לילדים הוא הבחירה השפויה כיום לשמירה על בריאות ילדנו. שמן נפלא זה יתן לילדיך את ההגנה המיטיבית ביותר שיכול לתת לנו הטבע בצורה אורגנית פשוטה וממש טעימה.

לאחרונה הוכרז ההמפ כאחד ממזונות העל בשל יתרונותיו התזונתיים הרבים. עוד תעודת כבוד לצמח מיוחד זה שרבים עדיין חוששים להכניס לביתם בשל הנזק התמידי רב השנים שסבל צמח נפלא זה בגלל המלחמה במריחואנה.

ריבוי המחקרים ויתרונות המוצרים מצמח זה רק יגברו בשנים הקרובות ובטוחני שעוד יהפך צמח זה ומוצר זה לאחד מאבות התזונה בכל בית ומשפחה בישראל.

גם תעשיית הבדים עוד תגדל בעתיד לכיוון בד ההמפ הפשוט והנפלא שיכול לענות על כל צרכי תעשיית הטקסטיל.

קראו עוד על HEMP OIL בויקיפדיה.

לרכישת שמן זירעי המפ צרו עמנו קשר.

*

אתרים מומלצים:  
שמן זית אורגני - מבית מסיק קיבוץ מגל.
בתי עץ לילדים


Picture
Hempseeds from which hempseed oil can be extracted
קראו עוד על הדרכת הורים ו פסיכולוג ילדים באתר של מכון עופר.
2 Comments

על אוכל חי  - ראו פוד - Raw Food

6/16/2012

0 Comments

 
Picture
אוכל חי - ראו פוד - RAW FOOD
הכי קרוב לטבע

המזון שאנו אוכלים קובע את איכות חיינו -
אם תאכלו מזון מלא בחיוניות וחיים, תהיו גם אתם מלאי חיים וחיוניות! 


כל מה שרצית לשאול על אוכל חי - מזון חי

אוכל חי (Raw Food - ראו פוד - רואו פוד - מזון חי) משמר את הערכים התזונתיים הגבוהים של הטבע, כך מזין את גופינו ושומר עליו בריא ונקי מרעלים וממחלות, וממלא אותנו בערנות ורעננות.  זהו אוכל טבעוני אורגני בריא לכל דבר. לאחרונה הוא החל להיות מוכר בשמו העברי - טבעונאות.

מזון איכותי צומח מתוך אהבה    

הצורך של אנשים רבים לעבור לאורח חיים בריא רבים מאיתנו לאכול ולהתאהב באוכל חי.  מוצרים עשויים מפירות, ירקות וגרעינים אורגניים, בייצור ביתי, בתשומת לב ובאהבה. מוצרים המסייעים לך ולגופך ביצירת אורח חיים בריא ואיכות חיים גבוהה, ועם זאת עדיין מאפשרים ליהנות ממזון טעים.

מהו מזון חי?

מזון חי הוא מזון מן הצומח שעבר חימום של לא יותר מ48 מעלות. אכילת מזון במצב הקרוב ביותר לצורתו הטבעית- טרי, חי, או מיובש, שומרת על הערכים התזונתיים, הסגולות והאיכויות של המזון. כשמזון חי מתעכל, הוא מחזק ומזין את גופינו באנרגיית חיים גבוהה.

למה לאכול מזון חי?

אם תאכלו מזון מלא חיוניות וחיים, גם אתם תהיו מלאי חיים וחיוניות!

מזון חי מעורר את אנרגיית החיים בגוף. הוא עשיר באנזימים וויטמינים, וידוע במניעת מחלות עיכול, בשמירה על משקל הגוף, שיפור מראה העור, האטת הזדקנות והפחתת הסיכוי למחלות רבות, כולל לב וסרטן.

למזון החי יתרונות רבים נוספים- ערנות ואנרגטיות, חיבור לאדמה וחיזוק הרוחניות והאינטואיטיביות.

המזון החי RAW FOOD  מציע:

-          איכות גבוהה של מזון מיובש, 100% טבעי, ללא חומרים משמרים, ללא חומרי טעם וריח וללא תוספים מלאכותיים.

-          מוצרים נטולי גלוטן, מוצרי חלב ו/או מוצרים מן החי.

-          מוצרים העשויים מירקות ופירות אורגניים, גרעינים, זרעים ואגוזים אורגניים.

למה לא לאכול גלוטן?

גלוטן, הנמצא בקמח ותוצריו, עשוי להזיק לבריאות הגוף ולפגוע במערכות כגון: מערכת העיכול, הסרעפת, המוח, העור ומערכת העצבים. הקרקרים החיים מציעים לכם אלטרנטיבה בריאה וטעימה במיוחד ללחם ולמוצרים המכילים גלוטן.

אוכל חי הוא נקי ובטוח לגוף חובה לוודא שהוא אורגני ונקי מרעלנים. הרכיבים התזונתיים שבו לא רק מעשירים את גופנו אלא אף מנקים אותו מרדיקלים חופשיים בגוף. השפעתו על הגוף כל כך מיטיבהוניתן לצרוך אותו גם במהלך צום מיצים בהתאם להוראות הניתנות על ידי הצוות המקצועי.

עוד על טבעונות צמחונות ואוכל חי - לחץ כאן

*
חדש!

נפתח אתר טבעונאות מזון חי אוכל חי רואו פוד ועוד בשם: VeganRawFood.co.il
אתר מקסים שנבנה במערכת של "סינדו" ומספק כתבות עדכונים וחדשות בנושאי מזון חי, טבעונות, טבעונאות, בישול טבעוני, סופר פוד (מזונות על התומכים בבריאות הגוף כגון כלורלה או ספירולינה) ועוד




0 Comments

תזונה טבעית, טבעונות

5/26/2012

0 Comments

 
לאחרונה, אני נחשפת לתכנים רבים ומרתקים על תזונה, הרבה מהם על תזונה אינטגרטיבית, תזונה אינטגרטיבית, ממש בקצרה ומנקודת המבט שלי - זוהי קודם כל גישה הוליסטית - מה שבגוף הולך יד ביד עם מה שבנפש ומה שבנפש הולך יד ביד עם מה שבגוף.
חוץ מזה אין אמת אחת ברורה, אין עשה ואל תעשה חד וחלק. מה שטוב לגוף אחד לא מתאים לגוף אחר - ההבנה הזאת יכולה ליישב את הסתירות הרבות שקיימות לגבי תזונה. 
לעיתים נדמה שהתזונאים השונים והגישות השונות אינן קשורות לאותה פלנטה - חלקם מודיעים בחוצות "I LOVE חלב - שלושה ביום" ואחרים טוענים שבני אדם, כמו היונקים האחרים, אינם זקוקים לחלב לאחר שהם עברו את גיל הינקות, שלא לדבר על הפשע האקולוגי שבצריכת חלב כפי שהיא נצרכת כיום.

כדי ליישב את הסתירות הרבות בתוך עצמי אני מזכירה לעצמי - כל גוף הוא אחר, ומגיב אחרת למזונות שונים. מה שנכון לגבי כל החיים כולם נכון גם לגבי תזונה - אין אמת אחת. כדי לראות מה טוב לנו אנחנו צריכים לחקור את ליבינו ואת גופינו.

אחד הדברים  שאני מגלה זה שטבעונות טובה איתי. כמובן צריך להזכיר שהדברים משתנים ודינמיים, מה שנכון לעכשיו לא נכון לנצח.

למה אני טבעונית? - אני לא יכולה להיות בשלום עם עצמי כשאני צורכת מה שנלקח תוך כדי גרימת סבל מאחותי הקוסמית שהיא פרה, מאחי הקוסמי שהוא אפרוח ומהאחיות הקוסמיות שהתגלגלו לתרנגולות. הכל הוא אחד.

טבעונות אצלי קרתה באופן מאד טבעי - הפסקתי לרצות, הסתכלתי על גבינות וביצים, זה הפסיק להיראות לי כמו אוכל שיכול להזין את הגוף שלי. זה היה נראה לא הרמוני. והשינוי הפך את הגוף שלי לבריא יותר, חזק יותר. ויש כאלו שיופתעו- השינוי הוא גם תודעתי. 

יש דבר נוסף שאני מקבלת מטבעונות.
יש לי אובססיה לא פתורה לאכילה שאני חייבת להביא לידי סיפוק. פעם הייתי עושה את זה בספירת קלוריות ודיאטות נוקשות והיום אני עושה את זה באמצעות טבעונות ותזונה בריאה - התוצאה היא אותה תוצאה, כל מזון שמתקבל לידיים שלי יעבור בדיקה קפדנית של מרכיבים, וכל מה שקשור לאכילה יעבור ויכוחים פנימיים, מיינדפאק והרהור מתמיד.
 
אני מאמינה שהרגלי התזונה שלנו (כמו כל ההרגלים שלנו בכלל) מושפעים מדברים עמוקים יותר בתוכינו, המבנה הנשמתי שלנו, גלגולים קודמים, המערכת הרגשית שלנו... קשה לשים את האצבע מה הדבר הזה בדיוק. 

התשובה לתזונה הנכונה תכלול פיתרון לבעיות הגוף והנפש, אך אולי אין תשובה לתזונה נכונה ותזונה היא מסע מתמיד של חקירה, ניסוי ותהייה.

מזמינה אותכם לבוא ולבקר בבלוג החדש שלי - המטבח הירוק - בלוג טבעונות  + מתכונים טבעוניים מומלצים
Picture
למידע אודות צום מיצים, תזונה טבעית, טבעונות טבעונאות ועוד
0 Comments

    Prem Estrela

    כוכב האהבה - מדיטציה - נשימה - התעוררות - שמאניזם -ריפוי  - התעוררות התודעה אל האחד

    לוח אירועים עידן חדש
    Picture

    מאמרים לפי נושא

    All
    אושו
    אושו
    בודהיזם
    זן
    טבעונאות Raw Food
    יוגה
    יוגה
    כסאות מדיטציה
    כתיבה יוצרת
    מדיטציה ומודעות
    מדיטציה ומודעות
    מזונות על Super Food
    נשימה
    נשימה
    סווטלודג'
    סופות שמש סולאריות
    סרעפת
    סרעפת
    עולם חדש
    עולם חדש
    צום מיצים ניקוי רעלים
    קערות טיבטיות
    רוחניות
    רוחניות
    ריברסינג
    ריברסינג
    שיטות טיפול
    שיטות טיפול
    תזונה טבעית וטבעונות
    תפילות

    מאמרים לפי תאריך

    May 2017
    January 2017
    October 2016
    July 2016
    January 2016
    September 2014
    July 2014
    June 2014
    May 2014
    April 2014
    February 2014
    January 2014
    December 2013
    October 2013
    September 2013
    July 2013
    June 2013
    May 2013
    April 2013
    March 2013
    February 2013
    January 2013
    December 2012
    November 2012
    October 2012
    September 2012
    July 2012
    June 2012
    May 2012
    April 2012
    March 2012

    RSS Feed

    Prem Estrela

    Create Your Badge
    הירשמו לניוזלטר של כוכב האהבה
Submit
קראו בבלוג של כוכב האהבה על
אושו
בלוטת האצטרובל
טבעונאות
יוגה
כתיבה יוצרת
מדיטציה ומודעות
מזונות על
נשימה
סווטלודג
סופות שמש סולאריות
סרעפת
עולם חדש
קערות טיבטיות
רוחניות
ריברסינג
שיטות טיפול
תזונה טבעית וטבעונות
תפילות
כוכב האהבה

לוח מטפלי ריברסינג - סדנאות ריברסינג
לוח סדנאות מדיטציה - תרפיה
לוח סדנאות כתיבה יוצרת
סדנאות ניקוי רעלים - צום מיצים
סדנאות יוגה
לוח הכשרות מטפלים

כוכב האהבה - צרו קשר