הגוף שלנו דורש מאיתנו תשומת לב מלאה. אנחנו נוטים פעמים רבות להתעלם מהמסרים המתוחכמים שהגוף שולח, דוחקים בעצמינו למרות גלי העייפות שהגוף משדר, ממשיכים לאכול אוכל לא מזין למרות איתותי הקיבה, ונמנעים פעמים רבות מפעילות ספורטיבית.
המסרים המתוחכמים האלו הם לעיתים המחלות שאנחנו מפתחים. כשהגוף מפתח מחלה הוא מדווח על משבר. לעיתים זהו משבר התנקות והחלמה, כמו דלקת או וירוס חולפים - ועלינו לנוח ולתת לגוף לרפא את עצמו. לעיתים אלו הם שברי מאמץ. קריעות מיניסקוס ובעיות גידים, או בעיות כרוניות יותר - כמו גם מחלות כרוניות.
אנו פונים מהר מדי לאנטיביוטיקה במקום לשיטות כמו ניקוי רעלים ולתזונה טבעית, לניתוחים ולפתרונות ה"קסם" השקריים אותם הרפואה המערבית מגישה לנו ללא הנד עף-עף, מבלי להעניק יחס הוליסטי ואישי למשבר איתו אנו והגוף שלנו מתמודדים.
אך גופינו חכם מאד. ג'ושוע רוזנטל, בספרו "תזונה אינטגרטיבית", כתב "אם אתם מטילים ספק בתובנות שתוכלו להפיק מהקשר הזה עם גופכם, התחילו בכך שתודו שהוא אינטיליגנטי מאוד. ליבכם אינו מדלג על אף פעימה והריאות שלכם לא מפסיקות לשאוף ולנשוף. גם כשאתם מסיימים קשר רומנטי או מקבלים חדשות טראומטיותת, ארבעת חדרי הלב הקטנים שלכם ממשיכים להזרים דם והריאות שלכם ממשיכות להתרחב ולהתכווץ. אתם יכולים לסמוך על גופכם".
על מנת שגופינו יוכל לתפקד כראוי ועל מנת שנוכל לשמור על האנרגיה שלנו, נחוצה היכולת שלנו לחקור את המאכלים שאנו אוכלים ואת התגובות של גופינו. עבור רבים מאיתנו ההתחלה תהיה בחזרה לתזונה טבעית (טבעונות) ופחות מעובדת, ועבור זה אנו נצטרך להוריד את כיסוי העיניים שאנו שמים כאשר אנו בוחרים מזון. כדי להעניק לגופינו את המזון הנכון לו ביותר יהיה עלינו לבדוק מה הם הרכיבים של כל אותם המאכלים מכניסים לביתינו ולגופינו.
עבור הצעד הראשון הזה - תזונה טבעית פחות מעובדת, אנו לא צריכים להיות מומחים. בסך הכל להפוך את המוצר שאנו חושבים להכניס לעגלת הקניות שלנו ולראות ממה הוא עשוי. חישבו על האנרגיה של הדברים שאתם אוכלים.
לפי סטיב גאנייה לכל מזון יש אופי משלו, אנרגטיות משלו. עפ"י גאנייה האנרגיה של חיות יונקות המטופלות ע"י אימן שונה מאנרגיה של חיות הבוקעות מביצה - ובטח בתעשיית החלב, הבשר והביצים שהיא מהונדסת, מלאת סבל והרג. ירקות שורשיים כמו סלק וגזר הגדלים אל תוך האדמה שונים מעלים ירוקים הגדלים מעלה בכיוון השמש באנרגיה שלהם שכן הירקות השורשיים סופחים את אנרגיית האדמה ואילו העלים - אנרגיה סולארית.
חשוב לזכור שלכל אחד מאיתנו גוף שונה, וכל אחד מאיתנו זקוק למשהו אחר. אנו אנשים אינדיווידואלים, כפי שחלקינו מתחברים ל יוגה יותר מאשר לריצה, עבור חלקינו תזונה צמחית טובה יותר מתזונה המשלבת מוצרים מן החי. ככל שנפתח יותר רגישות והקשבה לגוף כך לאט לאט ההיכרות עם המזון שאנו אוכלים יעמיק, ונוכל להיות בשלווה עם הגוף ועם המזונות אותם אנו אוכלים.
המלצה - כבו את האורות ומצאו פינה נוחה לשבת בה בשקט ומנוחה. עברו למצב של מדיטציה רפויה. הקשיבו והתבוננו במה שעולה. שימו לב לגופכם. יש לו הרבה מסרים עבורכם.
מה הוא אומר?
הקשבה - הפנמה - שינוי
*
קראו עוד על מהי טבעונות? מהי טבעונאות? בבלוג של תזונה טבעית.
קראו עוד על - מתכונים טבעוניים בריאים במטבח הירוק מאת מאדורי פרם.
כמוכן מצורפים טיפים והמלצות עובר תהליך קצר ופשוט של ניקוי רעלים בסיסי - צום מיצים בבית - עשה ואל תעשה.
המסרים המתוחכמים האלו הם לעיתים המחלות שאנחנו מפתחים. כשהגוף מפתח מחלה הוא מדווח על משבר. לעיתים זהו משבר התנקות והחלמה, כמו דלקת או וירוס חולפים - ועלינו לנוח ולתת לגוף לרפא את עצמו. לעיתים אלו הם שברי מאמץ. קריעות מיניסקוס ובעיות גידים, או בעיות כרוניות יותר - כמו גם מחלות כרוניות.
אנו פונים מהר מדי לאנטיביוטיקה במקום לשיטות כמו ניקוי רעלים ולתזונה טבעית, לניתוחים ולפתרונות ה"קסם" השקריים אותם הרפואה המערבית מגישה לנו ללא הנד עף-עף, מבלי להעניק יחס הוליסטי ואישי למשבר איתו אנו והגוף שלנו מתמודדים.
אך גופינו חכם מאד. ג'ושוע רוזנטל, בספרו "תזונה אינטגרטיבית", כתב "אם אתם מטילים ספק בתובנות שתוכלו להפיק מהקשר הזה עם גופכם, התחילו בכך שתודו שהוא אינטיליגנטי מאוד. ליבכם אינו מדלג על אף פעימה והריאות שלכם לא מפסיקות לשאוף ולנשוף. גם כשאתם מסיימים קשר רומנטי או מקבלים חדשות טראומטיותת, ארבעת חדרי הלב הקטנים שלכם ממשיכים להזרים דם והריאות שלכם ממשיכות להתרחב ולהתכווץ. אתם יכולים לסמוך על גופכם".
על מנת שגופינו יוכל לתפקד כראוי ועל מנת שנוכל לשמור על האנרגיה שלנו, נחוצה היכולת שלנו לחקור את המאכלים שאנו אוכלים ואת התגובות של גופינו. עבור רבים מאיתנו ההתחלה תהיה בחזרה לתזונה טבעית (טבעונות) ופחות מעובדת, ועבור זה אנו נצטרך להוריד את כיסוי העיניים שאנו שמים כאשר אנו בוחרים מזון. כדי להעניק לגופינו את המזון הנכון לו ביותר יהיה עלינו לבדוק מה הם הרכיבים של כל אותם המאכלים מכניסים לביתינו ולגופינו.
עבור הצעד הראשון הזה - תזונה טבעית פחות מעובדת, אנו לא צריכים להיות מומחים. בסך הכל להפוך את המוצר שאנו חושבים להכניס לעגלת הקניות שלנו ולראות ממה הוא עשוי. חישבו על האנרגיה של הדברים שאתם אוכלים.
לפי סטיב גאנייה לכל מזון יש אופי משלו, אנרגטיות משלו. עפ"י גאנייה האנרגיה של חיות יונקות המטופלות ע"י אימן שונה מאנרגיה של חיות הבוקעות מביצה - ובטח בתעשיית החלב, הבשר והביצים שהיא מהונדסת, מלאת סבל והרג. ירקות שורשיים כמו סלק וגזר הגדלים אל תוך האדמה שונים מעלים ירוקים הגדלים מעלה בכיוון השמש באנרגיה שלהם שכן הירקות השורשיים סופחים את אנרגיית האדמה ואילו העלים - אנרגיה סולארית.
חשוב לזכור שלכל אחד מאיתנו גוף שונה, וכל אחד מאיתנו זקוק למשהו אחר. אנו אנשים אינדיווידואלים, כפי שחלקינו מתחברים ל יוגה יותר מאשר לריצה, עבור חלקינו תזונה צמחית טובה יותר מתזונה המשלבת מוצרים מן החי. ככל שנפתח יותר רגישות והקשבה לגוף כך לאט לאט ההיכרות עם המזון שאנו אוכלים יעמיק, ונוכל להיות בשלווה עם הגוף ועם המזונות אותם אנו אוכלים.
המלצה - כבו את האורות ומצאו פינה נוחה לשבת בה בשקט ומנוחה. עברו למצב של מדיטציה רפויה. הקשיבו והתבוננו במה שעולה. שימו לב לגופכם. יש לו הרבה מסרים עבורכם.
מה הוא אומר?
הקשבה - הפנמה - שינוי
*
קראו עוד על מהי טבעונות? מהי טבעונאות? בבלוג של תזונה טבעית.
קראו עוד על - מתכונים טבעוניים בריאים במטבח הירוק מאת מאדורי פרם.
כמוכן מצורפים טיפים והמלצות עובר תהליך קצר ופשוט של ניקוי רעלים בסיסי - צום מיצים בבית - עשה ואל תעשה.
RSS Feed
