כוכב האהבה
  • כוכב האהבה
  • הבלוג של כוכב האהבה
  • ערוצים בכוכב האהבה
    • ריברסינג נשימה מעגלית >
      • ריברסינג עם קרן אהרוני ברס >
        • לב הנשימה - ריברסינג
    • סדנאות כתיבה יוצרת >
      • סדנת כתיבה גבי ניצן
    • טבעונות תזונה טבעית צום מיצים >
      • צום מים והתבוננות בחוות האיסיים
    • קורסי הכשרת מטפלים
    • מעגלי שירה מקודשת
    • יוגה - סדנאות, הכשרות, השתלמויות, מורי יוגה
    • סדנאות תרפיה מדיטציה
    • שומרי הגן
  • רוחניות
  • אתרים חברים לדרך
  • שיווק אינטרנטי
  • צרו קשר

הכנות לניקוי הגוף - דיאטת צום מיצים

6/9/2012

0 Comments

 
Picture
צום מיצים - עשה ואל תעשה

כמה זמן אורך צום מיצים? 
ניתן לעשות בבית צום מיצים קצר של יום עד שלושה ימים. מעבר ל 3 ימים נדרשת השגחה ומעקב רפואי על מנת להבטיח שלא יהיה מחסור בערכים תזונתיים נחוצים.

כמה נקודות שחשוב לדעת עבור צום מיצים בבית:

חסידי צום המיצים ממליצים לצום רק בחודשים החמים של השנה כאשר האביב נחשב לזמן האידיאלי עבור הניקוי. גישה אחרת דוגלת בתהליך של דיאטת מיצים בתחילתה של כל עונת מעבר כחלק מהכנת הגוף לעונה הקרבה על ידי תהליך של ניקוי רעלים מקצועי.

במהלך השבוע שלפני תחילת הצום יש להפסיק בהדרגה צריכה של מוצרים ממכרים נפוצים שיכולים להפריע לתהליך הניקוי.

מה צריך להפסיק לפני הצום?
ניקוטין בכל צורות שימושיו. אלכוהול, קפאין, סוכר, חלב, חיטה, בשר, עוף, דגים, ביצים (יצומצמו או יבוטלו), משקאות דאיט למינהן, וככלל מזון מתועש.
דיאטת הכנה זו שאנו מכוונים אליה, תורכב בעיקר מפירות וירקות אורגנים בשילוב עם קטניות.

כמה מיץ שותים במהלך צום מיצים?
הכמות המומלצת היא בין 0.9 ל 1.8 ליטר ליום.  את המיץ ניתן ללגום לאורך כל היום. חשוב להקפיד להישאר בחללים נעימים ומקוררים\מחוממים לפי הצורך.

אילו פירות וירקות שותים בצום מיצים?
לרוב נשתה סלרי, גזר, כרוב, תפוח, אננס, אוכמניות, תרד, סלק,  וירקות אורגניים. נשתדל להמנע מפירות הדר שהחמיצות שלהן גדולה.
מומלץ לשתות גם כ 6 כוסות מים ביום במהלך הצום. מים נקיים ומסוננים.

כמו שהדגשנו רצוי שכל הפירות והירקות יהיו אורגניים. במידה ותוצרת אורגנית אינה זמינה, יש לשטוף היטב את כל הפירות והירקות עם סבון אקולוגי מתאים ולקלף את הקליפה ממה שניתן.

ירקות ירוקים מומלצים מאד בשייק המיצים. הירוק מעיד על הימצאות פיגמנט כלורופיל אשר מומלץ מאד במהלך צום המיצים.

הערה חשובה - בכל רגע במהלך הצום בו אינכם מרגישים טוב, פנו ישר לייעוץ רפואי.

החזרה מהצום :

ישנם הוראות והכוונות רבות לגבי איך לחזור מצום מיצים ממושך בצורה הדרגתית ונכונה עבור הגוף. גם אם מדובר במקרה של צום מיצים ביתי. על כך בפוסט הבא.

פרטים נוספים על סדנת צום מיצים בקישור המצורף.

צום מהנה ומנקה

כוכב האהבה


* המאמר תורגם מהאתר - http://altmedicine.about.com/od/detoxcleansing/a/juice_fasting.htm


לוח סדנאות צום מיצים - ניקוי רעלים - בכוכב האהבה
Picture
*
צום מיצים בייתי | ניקוי רעלים בבית | ניקוי מיצים בבית | ניקוי רעלים בביתך | ניקוי כבד עצמי
דיאטת מיצים | דיאטת צום מיצים | סדנאות ניקוי רעלים | סדנאות צום מיצים | סדנת ניקוי מיצים
0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.

    Prem Estrela

    כוכב האהבה - מדיטציה - נשימה - התעוררות - שמאניזם -ריפוי  - התעוררות התודעה אל האחד

    לוח אירועים עידן חדש
    Picture

    מאמרים לפי נושא

    All
    אושו
    אושו
    בודהיזם
    זן
    טבעונאות Raw Food
    יוגה
    יוגה
    כסאות מדיטציה
    כסאות מדיטציה
    כתיבה יוצרת
    כתיבה יוצרת
    מדיטציה ומודעות
    מדיטציה ומודעות
    מזונות על Super Food
    נשימה
    נשימה
    סווטלודג'
    סווטלודג'
    סופות שמש סולאריות
    סרעפת
    סרעפת
    עולם חדש
    עולם חדש
    צום מיצים ניקוי רעלים
    קערות טיבטיות
    רוחניות
    רוחניות
    ריברסינג
    ריברסינג
    שיטות טיפול
    שיטות טיפול
    תזונה טבעית וטבעונות
    תפילות

    מאמרים לפי תאריך

    May 2017
    January 2017
    October 2016
    July 2016
    January 2016
    September 2014
    July 2014
    June 2014
    May 2014
    April 2014
    February 2014
    January 2014
    December 2013
    October 2013
    September 2013
    July 2013
    June 2013
    May 2013
    April 2013
    March 2013
    February 2013
    January 2013
    December 2012
    November 2012
    October 2012
    September 2012
    July 2012
    June 2012
    May 2012
    April 2012
    March 2012

    RSS Feed

    Prem Estrela

    Create Your Badge
    הירשמו לניוזלטר של כוכב האהבה
Submit
קראו בבלוג של כוכב האהבה על
אושו
בלוטת האצטרובל
טבעונאות
יוגה
כתיבה יוצרת
מדיטציה ומודעות
מזונות על
נשימה
סווטלודג
סופות שמש סולאריות
סרעפת
עולם חדש
קערות טיבטיות
רוחניות
ריברסינג
שיטות טיפול
תזונה טבעית וטבעונות
תפילות
כוכב האהבה

לוח מטפלי ריברסינג - סדנאות ריברסינג
לוח סדנאות מדיטציה - תרפיה
לוח סדנאות כתיבה יוצרת
סדנאות ניקוי רעלים - צום מיצים
סדנאות יוגה
לוח הכשרות מטפלים

כוכב האהבה - צרו קשר
✕