תפילת הודייה

אני מודה לך אלוהים
על החדר הזה המלא בנוכחותך.

אני מודה לך כי אני חי ונע איתך.

אני מודה לך כי אני חי בכח החיים, באמת, בבריאות,
בשפע, בשלום, בחכמה, באושר ובאהבה לך.

אני מודה לך כי כל מי שנכנס לכאן יחוש את נוכחותך.

אני מודה לך כי אני בהרמוניה, באהבה, באמת ובצדק
עם כל הקיים,

אמן


THANKING PRAYER

I Thank You, Oh! God for this Sanctuary is filled with Your Presence

I Thank You, Oh! God for I live and move with You.

I Thank You, Oh! God for I live in your Life Force, Truth, Health,
Prosperity, Peace, Wisdom, Happiness and Love.

I Thank You, Oh! God for all who enter here will feel Your Presence.

I Thank You, Oh! God for I am in Harmony, Love, Truth and Justice with all Beings

Amen

קידוש החדר

במעגל האינסופי של הנוכחות האלוהית, שעוטפת אותי בשלמות, אני מצהיר ש:

יש כאן רק נוכחות אחת, זאת ההרמוניה, שיוצרת רטט של אושר ושמחה בכל הלבבות.

אלה שבחרו להיכנס לכאן יחושו את הרטט של ההרמוניה האלוהית.

יש כאן נוכחות אחת, זו האהבה. אלוהים הוא האהבה. אהבה היא הכוח המאחד של כל הקיים.

החדר הזה מלא בנוכחותה של האהבה.

יש כאן רק נוכחות אחת, זאת האמת. כל מה שקיים כאן, כל מה שמדובר כאן, כל מה שנחשב כאן הוא ביטוי של האמת. אלה שבוחרים להיכנס לכאן יחושו בנוכחותה של האמת.

יש כאן רק נוכחות אחת, זהו הצדק. הצדק שולט במקדש  הזה. כל התירגול כאן מקבל השראה מהצדק ונשלט ע"י הצדק. אלה שבחרו להיכנס לכאן יחושו את נוכחותו של הצדק.

יש כאן רק נוכחות אחת, זהו אלוהים הטוב. שום רשע אינו יכול להיכנס לכאן. אין רשע באלוהים.    

אלוהים הטוב שולט כאן. אלו שבחרו להיכנס לכאן יחושו בנוכחות האלוהית של הטוב.

יש כאן רק נוכחות אחת, זהו אלוהים כוח החיים. אלוהים הוא יסוד כוח החיים של כל הקיים,

בריאות הגוף והנפש. אלו שבחרו להיכנס לכאן יחושו את נוכחות החיים והבריאות.

יש כאן רק נוכחות אחת, זהו אלוהים השופע. אלוהים הוא השפע, הוא גורם להכל לפרוח ולשגשג. אלוהים מבטא את עצמו דרך כל מה שנלמד כאן בשמו. אלו שבחרו להיכנס לכאן יחושו בנוכחות השגשוג והשפע.

דרך הסמל האיזוטרי של הכנפיים האלוהיות, אני ברטט הרמוני עם הזרם האוניברסלי של החוכמה, הכוח והאושר. נוכחות החוכמה האלוהית מתגשמת כאן. נוכחות השמחה האלוהית נשמרת אצל כל אלו שבחרו להיכנס לכאן.

בתקשורת המושלמת שבין האני העליון שלי לאני התחתון שלי, שהיא האלוהות שבי, אני מקדש את החדר הזה להיות לביטוי מושלם של כל האכויות האלוהיות בכל היצורים הקימים.

הרטטים של מחשבותי הם כוחו של אלוהים בי, אשר מתרכזים כאן ומוקרנים מכאן אל כל הקיים, ובכך יוצרים מעגל קבלה ונתינה של כל הטוב, האושר והשפע.

אמן אום אהו מטקויסין.

מאמר על רוחניות - תודעת שפע מול תודעת חוסר

כוכב האהבה או כוכב הקבצנים?

מאת – וירן בוגנים


כשמתעורר אלמנט המודעות בחווית חיינו, נחשפים לעיתים קרובות, עוד ועוד סתירות וניגודים שאותם רק החלל הריק והאינסופי של נשמתנו יכול להכיל.

החיים שנחשפים כחוויה רוחנית מתפרצת ללא כיוון מוגדר, ללא הגבלות, פוגשים בתוכנו מיינד קולקטיבי
עמוס ברעיונות וידע היסטורי שנצבר מאז שהחלה האנושות להתייחס לעצמה.
בתוך המיינד הקולקטיבי הזה נמצאת כמובן גם כל תפיסת "האני" הפרטי, חוויה כאילו אישית שאותה כולנו חולקים ומולה כולנו מתמודדים.

אותו "אני" שהורגל תמידית לצמצם ולהגדיר את גבולותיו, בכדי שידע תמיד על מה הוא צריך לשמור בכדי שלא יעלם, נאלץ להתמודד עם אתגרים לא פשוטים כאשר הוא פוגש ברשמים אינסופיים שהמילה גבול זרה להם.
לכן מופיע כל כך הרבה בלבול בתוכנו בכל פעם שאנו נפגשים עם מוחלטותו של המוות, או התפרצותם של החיים, או חוסר גבולותיה של האהבה, או עומקה האינסופי של הנשמה..

אותו "אני" ירגיש בשליטה על המצב רק כל עוד הוא מסוגל לתייגו במגירה המתאימה ובגבולותיו המתאימים בתוך הסיפור המתמשך שאותו "האני" מתאמץ כל כך לשמר בכדי להסתיר את הסוד הגדול והשמור ביותר של החיים.

אותו מפגש בין האינסופי למצומצם, יהיה לעיתים כל כך חזק וגורף כך שיסחוף כל תחושת פרטיות או קצה. יתכן שברגע מסויים נהיה כולנו האהבה עצמה, סוחפת, עוצמתית וכל כך לא אישית. אולם כחלוף נשימה, ברגע שנחזור לתודעת "האני", מייד נשכתב את הרגע הקודם מחדש ונתייגו במגירת "הרגעים שבהם אני מאוהב". עם כל המשמעויות וההתניות ההיסטוריות והחברתיות, הטחונות עד דק, של עניין כל כך חי, חדש, לא מוגבל וזורם ברגע.

לאחרונה החל המיינד הקולקטיבי להזין לתוך תפיסת עולמו מושג רוחני חדש.

 "מחשבה בוראת מציאות".

התרגשות כה רבה אוחזת באנשים שמגלים את "הסוד" הגדול. הם אינם מופרדים מתופעת החיים אלא חלק אינטגרלי מהזרימה השוצפת, חלק שיכול אף לצבוע את הנהר בצבעים נבחרים שאותם היינו מעדיפים לראות על הציור.

אותו "אני" פרטי\קולקטיבי שבעבר העדיף להשתמש במושגים של כניעה או שירות, בשביל להמשיך לשמר את המצומצם שפוגש את האינסופי, מגלה עכשיו שניתן גם לגלוש על גלי החיים המתפרצים ולא רק להרכין את ראשו בענווה וכניעה ולחכות שהאינסוף יחלוף..

מחשבות הן המנה המועדפת על האני שמאגד לנו את "סיפור חיינו".
הוא יכול לאכול אותם בוקר צהריים וערב ולא לשבוע לעולם. עם מחשבות, "אני" מרגיש בבית.
זהו חומר הגלם המועדף עליו (ולמעשה זהו חומר הגלם היחידי שמרכיב אותו) כי כל כך נח להתאים אותו בדיוק למגבלות האני כך שהסיפור המסופר יוכל להמשיך להתקיים.
אז עכשיו שבעזרת המחשבות ניתן ליצור מציאות.. מה יעשה אותו אני קולקטיבי עם עובדה מהממת זאת?

פעולות הרצייה, התשוקה, השימור והחיפוש של האני, תמיד ימשיכו לפעול במסגרת האני שכן הם בדיוק הדלק המושלם להמשך קיומו.
התשוקה למשל היא בדיוק הדרך הנוחה לאני לחוות את אינסופיותה של האהבה בתוך תחום מצומצם ומוגבל ושמור.
שמור מפני הטמעות אמיתית..
התשוקה כמו מזמינה אותך לבוא לבקר במרחבי האינסוף שם גבולותיך נמסים, אך עם הבטחה צמודה (ושקרית) של המיינד הקולקטיבי – שאם תיקח אותה עד סופה – היא תגיע אל סיפוקה. כאילו שבסיפוקה השקט הנצחי יחזור.. כאילו שלתשוקה יש סוף...

 אפילו החיפוש הכה מדובר משרת את צמצומו של האני. מרחיק את עובדת היותנו "זה" מהרגע ושם אותו על הר בלתי מושג אי שם בהמשך הדרך.

החיים הזורמים מפגישים אותנו עם האינסוף דרך אהבה, אור, קדושה, מדיטציה, אמון, אחדות וכדומה.
אנחנו עם האני המצומצם שלנו כמו באים עם כף לאכול אותם. לפעמים עם כפית.
במקום לפתוח פה\לב\ידיים לרווחה ולתת לבולע להיבלע, לחווה להפוך לחוויה.
כמו אינטימיות בין שניים שאוחזים מקל ארוך ונוגעים זה בזו רק בקצות המקל.. במקום להיטמע ולהפוך לאחד..

אז איזו מציאות אנו בוחרים ליצור לעצמינו?

מיהו זה המשתמש במחשבות ליצירת מציאות חיינו?

לרוב יהיה זה שוב אותו אני קולקטיבי שכולנו חולקים. האם "אני" זה אכן משרת את בחירת המציאות שנשמתנו היתה יוצרת לעצמה?

מבט כנה בבחירותינו, מבט עמוק בשאיפותינו ובמציאות שאנו יוצרים לעצמנו, מעלים לעיתים קרובות את הרושם שאנו לא באמת מתואמים עם עוצמתה וחוסר מוגבלותה של מהותנו.

נשמתנו שיודעת ידיעה שמעבר למילים מהו מהותה, מוצאת עצמה לעיתים קרובות, נוכחת בגוף ובתודעה של קבצנים וקמצנים.
כש"אני" קבצן שכזה יוצר מציאות בייקום ומשתמש במחשבות הקולקטיביות עבור זה, לרוב הוא ימצא עצמו מבקש את הפוטנציאל החלקי בלבד. הפוטנציאל המצומצם שימשיך לשמור על מורכבותה וניבדלותה של זהותו הפרטית המדומה.

הוא לא יבקש אהבת אינסוף לכל שתמיס את גבולותיו – אלא יבקש אהבה קטנה, פרטית שקטה ופשוטה.

הוא לא יבקש שפע של אור בחייו שיאיר כל פינה אפילה של גבול מדומה – הוא יבקש רק קצת אור על מנת להמשיך בדרך הקשה המדומה אל היעד הבלתי מושג.

לא יבקש הילינג לרוחו נפשו וגופו אלא יסתפק בטיפול רייקי או סדנה אחרת.

הוא לא יבקש את כוחה, חדותה ועוצמתה המטהרת של האמת לחייו – הוא רק יבקש אמת ברגעים המבלבלים והמתסכלים ואחר כך מייד יקפל את המראה.

הוא לא יבקש אושר אינסוף המבעבע עמוק מבפנים ומשמיד כל סבל משמר זהות – הוא יבקש שיהיה בסדר. שיהיה שמח. שלא יפריעו לו יותר מדי והוא הקטן ישמח בחלקו.

הוא גם לא יבקש לתת בנתינה שלמה מעמקי אחדותו אל האחר – יעדיף לתת במידה הנכונה ו"הראויה" על מנת לשמור על מאזן האימה. אתה קיים שם. אני קיים כאן..

אי אפשר להאשים את אותו אני קולקטיבי שהוא מנסה לשמר את עצמו. הרי זה בדיוק תפקידו וקלקלתו.
לעיתים נדמה שזה פשוט מסובך מדי. מורכב מדי. קשה מדי. לא ארצי מדי.
לבקש את מה שבאמת יכולנו ואמורים אנו לקבל.
הצורך בשימור הסיפור, המגן עלינו באשליית הפרטיות הקולקטיבית, מובן למדי, אבל נשמה שכבר חוותה רגעים של גדלותה, יודעת בתוכה את האמת.

נח לנו כקבצנים וכקמצנים. יכולנו לבקש כל כך הרבה יותר. יכולנו לתת כל כך הרבה יותר.

כשנפנים זאת ברגע,
אם נהיה אמיצים,
פתאום נגלה משהו חדש,

נשמה יוצרת מציאות.

*

קראו עוד על "מהי רוחניות?" בבלוג של כוכב האהבה - רוחניות עכשוית, רוחניות מתקדמת ועוד.

*
סדנת שפע והגשמה - עם נירוואן עמנואל לב

מזמינים את השפע לאהבה, לפרנסה, לזוגיות ולנשמה



סדנה מיוחדת ומעמיקה עם נירוואן עמנואל לב, בה נעמיק נחקור ונאיר את השפע בכל הרבדים השונים המשפיעים על חיינו.
נאיר את המקומות בתוכנו שחוסמים או מעכבים שפע זה ונשלח לשם ריפוי הרחבה ופתיחה המזמינה שפע רב לחיינו.

לפרטים:  סדנת שפע והגשמה


 0522849727 - nirvan@nirvanalev.com

אוכל חי - ראו פוד - RAW FOOD
הכי קרוב לטבע

המזון שאנו אוכלים קובע את איכות חיינו -
אם תאכלו מזון מלא בחיוניות וחיים, תהיו גם אתם מלאי חיים וחיוניות! 

כל מה שרצית לשאול על אוכל חי - מזון חי

אוכל חי (Raw Food - ראו פוד - רואו פוד - מזון חי) משמר את הערכים התזונתיים הגבוהים של הטבע, כך מזין את גופינו ושומר עליו בריא ונקי מרעלים וממחלות, וממלא אותנו בערנות ורעננות.  זהו אוכל טבעוני אורגני בריא לכל דבר. לאחרונה הוא החל להיות מוכר בשמו העברי - טבעונאות.

מזון איכותי צומח מתוך אהבה    

הצורך של אנשים רבים לעבור לאורח חיים בריא רבים מאיתנו לאכול ולהתאהב באוכל חי.  מוצרים עשויים מפירות, ירקות וגרעינים אורגניים, בייצור ביתי, בתשומת לב ובאהבה. מוצרים המסייעים לך ולגופך ביצירת אורח חיים בריא ואיכות חיים גבוהה, ועם זאת עדיין מאפשרים ליהנות ממזון טעים.

מהו מזון חי?

מזון חי הוא מזון מן הצומח שעבר חימום של לא יותר מ48 מעלות. אכילת מזון במצב הקרוב ביותר לצורתו הטבעית- טרי, חי, או מיובש, שומרת על הערכים התזונתיים, הסגולות והאיכויות של המזון. כשמזון חי מתעכל, הוא מחזק ומזין את גופינו באנרגיית חיים גבוהה.

למה לאכול מזון חי?

אם תאכלו מזון מלא חיוניות וחיים, גם אתם תהיו מלאי חיים וחיוניות!

מזון חי מעורר את אנרגיית החיים בגוף. הוא עשיר באנזימים וויטמינים, וידוע במניעת מחלות עיכול, בשמירה על משקל הגוף, שיפור מראה העור, האטת הזדקנות והפחתת הסיכוי למחלות רבות, כולל לב וסרטן.

למזון החי יתרונות רבים נוספים- ערנות ואנרגטיות, חיבור לאדמה וחיזוק הרוחניות והאינטואיטיביות.

המזון החי RAW FOOD  מציע:

-          איכות גבוהה של מזון מיובש, 100% טבעי, ללא חומרים משמרים, ללא חומרי טעם וריח וללא תוספים מלאכותיים.

-          מוצרים נטולי גלוטן, מוצרי חלב ו/או מוצרים מן החי.

-          מוצרים העשויים מירקות ופירות אורגניים, גרעינים, זרעים ואגוזים אורגניים.

למה לא לאכול גלוטן?

גלוטן, הנמצא בקמח ותוצריו, עשוי להזיק לבריאות הגוף ולפגוע במערכות כגון: מערכת העיכול, הסרעפת, המוח, העור ומערכת העצבים. הקרקרים החיים מציעים לכם אלטרנטיבה בריאה וטעימה במיוחד ללחם ולמוצרים המכילים גלוטן.

אוכל חי הוא נקי ובטוח לגוף חובה לוודא שהוא אורגני ונקי מרעלנים. הרכיבים התזונתיים שבו לא רק מעשירים את גופנו אלא אף מנקים אותו מרדיקלים חופשיים בגוף. השפעתו על הגוף כל כך מיטיבהוניתן לצרוך אותו גם במהלך צום מיצים בהתאם להוראות הניתנות על ידי הצוות המקצועי.

עוד על טבעונות צמחונות ואוכל חי - לחץ כאן

*
חדש!

נפתח אתר טבעונאות מזון חי אוכל חי רואו פוד ועוד בשם: VeganRawFood.co.il
אתר מקסים שנבנה במערכת של "סינדו" ומספק כתבות עדכונים וחדשות בנושאי מזון חי, טבעונות, טבעונאות, בישול טבעוני, סופר פוד (מזונות על התומכים בבריאות הגוף כגון כלורלה או ספירולינה) ועוד

צום מיצים - עשה ואל תעשה

כמה זמן אורך צום מיצים? 
ניתן לעשות בבית צום מיצים קצר של יום עד שלושה ימים. מעבר ל 3 ימים נדרשת השגחה ומעקב רפואי על מנת להבטיח שלא יהיה מחסור בערכים תזונתיים נחוצים.

כמה נקודות שחשוב לדעת עבור צום מיצים בבית:

חסידי צום המיצים ממליצים לצום רק בחודשים החמים של השנה כאשר האביב נחשב לזמן האידיאלי עבור הניקוי. גישה אחרת דוגלת בתהליך של דיאטת מיצים בתחילתה של כל עונת מעבר כחלק מהכנת הגוף לעונה הקרבה על ידי תהליך של ניקוי רעלים מקצועי.

במהלך השבוע שלפני תחילת הצום יש להפסיק בהדרגה צריכה של מוצרים ממכרים נפוצים שיכולים להפריע לתהליך הניקוי.

מה צריך להפסיק לפני הצום?
ניקוטין בכל צורות שימושיו. אלכוהול, קפאין, סוכר, חלב, חיטה, בשר, עוף, דגים, ביצים (יצומצמו או יבוטלו), משקאות דאיט למינהן, וככלל מזון מתועש.
דיאטת הכנה זו שאנו מכוונים אליה, תורכב בעיקר מפירות וירקות אורגנים בשילוב עם קטניות.

כמה מיץ שותים במהלך צום מיצים?
הכמות המומלצת היא בין 0.9 ל 1.8 ליטר ליום.  את המיץ ניתן ללגום לאורך כל היום. חשוב להקפיד להישאר בחללים נעימים ומקוררים\מחוממים לפי הצורך.

אילו פירות וירקות שותים בצום מיצים?
לרוב נשתה סלרי, גזר, כרוב, תפוח, אננס, אוכמניות, תרד, סלק,  וירקות אורגניים. נשתדל להמנע מפירות הדר שהחמיצות שלהן גדולה.
מומלץ לשתות גם כ 6 כוסות מים ביום במהלך הצום. מים נקיים ומסוננים.

כמו שהדגשנו רצוי שכל הפירות והירקות יהיו אורגניים. במידה ותוצרת אורגנית אינה זמינה, יש לשטוף היטב את כל הפירות והירקות עם סבון אקולוגי מתאים ולקלף את הקליפה ממה שניתן.

ירקות ירוקים מומלצים מאד בשייק המיצים. הירוק מעיד על הימצאות פיגמנט כלורופיל אשר מומלץ מאד במהלך צום המיצים.

הערה חשובה - בכל רגע במהלך הצום בו אינכם מרגישים טוב, פנו ישר לייעוץ רפואי.

החזרה מהצום :

ישנם הוראות והכוונות רבות לגבי איך לחזור מצום מיצים ממושך בצורה הדרגתית ונכונה עבור הגוף. גם אם מדובר במקרה של צום מיצים ביתי. על כך בפוסט הבא.

פרטים נוספים על סדנת צום מיצים בקישור המצורף.

צום מהנה ומנקה

כוכב האהבה


* המאמר תורגם מהאתר - http://altmedicine.about.com/od/detoxcleansing/a/juice_fasting.htm

*
צום מיצים בייתי | ניקוי רעלים בבית | ניקוי מיצים בבית | ניקוי רעלים בביתך | ניקוי כבד עצמי
דיאטת מיצים | דיאטת צום מיצים | סדנאות ניקוי רעלים | סדנאות צום מיצים | סדנת ניקוי מיצים

לאחרונה, אני נחשפת לתכנים רבים ומרתקים על תזונה, הרבה מהם על תזונה אינטגרטיבית, תזונה אינטגרטיבית, ממש בקצרה ומנקודת המבט שלי - זוהי קודם כל גישה הוליסטית - מה שבגוף הולך יד ביד עם מה שבנפש ומה שבנפש הולך יד ביד עם מה שבגוף.
חוץ מזה אין אמת אחת ברורה, אין עשה ואל תעשה חד וחלק. מה שטוב לגוף אחד לא מתאים לגוף אחר - ההבנה הזאת יכולה ליישב את הסתירות הרבות שקיימות לגבי תזונה. 
לעיתים נדמה שהתזונאים השונים והגישות השונות אינן קשורות לאותה פלנטה - חלקם מודיעים בחוצות "I LOVE חלב - שלושה ביום" ואחרים טוענים שבני אדם, כמו היונקים האחרים, אינם זקוקים לחלב לאחר שהם עברו את גיל הינקות, שלא לדבר על הפשע האקולוגי שבצריכת חלב כפי שהיא נצרכת כיום.

כדי ליישב את הסתירות הרבות בתוך עצמי אני מזכירה לעצמי - כל גוף הוא אחר, ומגיב אחרת למזונות שונים. מה שנכון לגבי כל החיים כולם נכון גם לגבי תזונה - אין אמת אחת. כדי לראות מה טוב לנו אנחנו צריכים לחקור את ליבינו ואת גופינו.

אחד הדברים  שאני מגלה זה שטבעונות טובה איתי. כמובן צריך להזכיר שהדברים משתנים ודינמיים, מה שנכון לעכשיו לא נכון לנצח.

למה אני טבעונית? - אני לא יכולה להיות בשלום עם עצמי כשאני צורכת מה שנלקח תוך כדי גרימת סבל מאחותי הקוסמית שהיא פרה, מאחי הקוסמי שהוא אפרוח ומהאחיות הקוסמיות שהתגלגלו לתרנגולות. הכל הוא אחד.

טבעונות אצלי קרתה באופן מאד טבעי - הפסקתי לרצות, הסתכלתי על גבינות וביצים, זה הפסיק להיראות לי כמו אוכל שיכול להזין את הגוף שלי. זה היה נראה לא הרמוני. והשינוי הפך את הגוף שלי לבריא יותר, חזק יותר. ויש כאלו שיופתעו- השינוי הוא גם תודעתי. 

יש דבר נוסף שאני מקבלת מטבעונות.
יש לי אובססיה לא פתורה לאכילה שאני חייבת להביא לידי סיפוק. פעם הייתי עושה את זה בספירת קלוריות ודיאטות נוקשות והיום אני עושה את זה באמצעות טבעונות ותזונה בריאה - התוצאה היא אותה תוצאה, כל מזון שמתקבל לידיים שלי יעבור בדיקה קפדנית של מרכיבים, וכל מה שקשור לאכילה יעבור ויכוחים פנימיים, מיינדפאק והרהור מתמיד.
 
אני מאמינה שהרגלי התזונה שלנו (כמו כל ההרגלים שלנו בכלל) מושפעים מדברים עמוקים יותר בתוכינו, המבנה הנשמתי שלנו, גלגולים קודמים, המערכת הרגשית שלנו... קשה לשים את האצבע מה הדבר הזה בדיוק. 

התשובה לתזונה הנכונה תכלול פיתרון לבעיות הגוף והנפש, אך אולי אין תשובה לתזונה נכונה ותזונה היא מסע מתמיד של חקירה, ניסוי ותהייה.

מזמינה אותכם לבוא ולבקר בבלוג החדש שלי - המטבח הירוק - בלוג טבעונות  + מתכונים טבעוניים מומלצים

למידע אודות צום מיצים, תזונה טבעית, טבעונות טבעונאות ועוד

כיצד מתבטאת היוגה בראי ארבעת האלמנטים?
מאמר מאת בל בלזה ליטמן

“From this Self, verily, Ether arose, from Ether Air, from Air Fire, from Fire Water, from Water the Earth, from the Earth Herbs, from Herbs Food, from Food the Person.”

Taittiriya Upanisad Chapter II section I


היוגה- האחדות של התודעה, הינה תרגול יומיומי החובק את כל תחומי החיים.
היוגה אינה סוג של תרגול גופני אשר מתחיל ונגמר על המזרון בסטודיו.
 עבור רבים מאיתנו, העיסוק ביוגה, הינו דרך חיים, מעין השפע של החוכמה האונברסלית,והאור שאנו מעבירים דרך היוגה לתלמידנו, מכרינו והסובבים אותנו.

המסורת הודאנטית (האופנישדית) אשר מהווה מפתח לראיית האחדות שבכל, מתחילה את סיפור הבריאה דוקא בעצמי. 

בניגוד לסיפורי בריאה אחרים, כולל הסיפור היהודי-נוצרי שכולנו גדלנו עליו, מהווה ה"אטמן", העצמי, הניצוץ, הנשמה, התודעה הפרטית, את מקור הבריאה של כל החומרי, שהוא בסופו של תהליך ההכרה זהה ל"ברהמן" התודעה הכללית.
אותה תודעה שמכונה בתרבויות אחרות "הרוח הגדולה", היקום, "אלוה" או החכמה אוניברסלית. זו שעומדת בבסיס כל רוחניות מסורתית ועכשוית.



הפסוק האופנישדי מגולל לפנינו את הסיפור של בריאת החומר:
מהעצמי הלא חומרי (מהניצוץ האלוהי) האטמן, נוצר האתר, החלל הלא חומרי.

ממנו נוצר יסוד האויר ואיתו הנשימה.
מאותה הנשימה נוצר יסוד האש, שהרי הנשימה מבצעת טרנספורמציה בחומר, אותה טרנספורמיה של האנרגיה היא האש הבוערת בתוכנו.

מהאש הבוערת נוצרים המיים המגיעים מהאדים של תהליך הטרנספורמציה ומתחילים את זרימתם ביקום, המיים מאפשרים את השינוי, ההתחדשות, את הריכוך של תהליך הטרנספורמציה, את ההמשכיות של ההויה.
מתוך יסוד המיים נוצר אלמנט האדמה, החומר נטו, אם כל החי והצומח ה ma-teria - אימא אדמה.

האדמה הפורייה מניבה את הצמחים והמזונות ומהם נוצר האדם. 

תודעתו של האדם מאפשרת את סגירת המעגל של היוגה- אחדות התודעה.
ההכרה  שהתודעה הפרטית, העצמי, האטמן - היא היא הברהמן, התודעה האוניברסלית.
"כמו בעליונים כך בתחתונים".

בתרגול הסדהנה היומית שלנו, לומדים אנו היוגים מחדש את האמת הזאת שנשכחה בתרבות המערבית,

את הפלא הזה של הקיום, ההויה, את המהות ה"על טבעית" שלנו, את האחדות שבתודעה, את היות הכל אחד,
הווה ביחסי גומלין מתמידים.

סיפור בריאה זה של הטאיטיריה אופנישד, מזכיר לנו שוב שהאחדות היוגית אינה דבר מה מטאפיסי רחוק ובלתי מושג,

נתון רק למוארים אחדים, אלא מתגלם לחלוטין בחומר דרכו אנו מתרגלים סדהנה מידי יום.

הרבה פעמים הקשר שבין התרגול על המזרון, הנשימה והדהיינה (מדיטציה) לבין החיים עצמם, העולם החומרי הסובב אותנו ויחסנו עם הסביבה - אינו בהיר אצל המתרגלים.
למרות שבדרך מסתורית תרגול היוגה כשלעצמו משפר לאין שעור את היכולת שלנו להתמודד עם החיים, חשוב לקחת צעד נוסף ולעגן אותו בחומר עצמו.

כיצד נשים לב אל היסודות המרכיבים את הבריאה בתרגול שלנו?

נתחיל כמתואר באופנישד ביסוד האוויר.

יסוד האויר אינו מסמל את הנשימה מבחינה מושגית - הוא הינו הנשימה. בתרגול היוגה אנו תמיד אומרים שהנשימה היא זו שמובילה את התרגול.

ללא נשימה נכונה אין תרגול יוגה, ללא נשימה מודעת הופכת היוגה לתרגול גופני עקר, הנשימה נמצאית בבסיסו של כל תרגול.

הפראנה, נשמת אפינו, היא התכונה המחייה את המאטריה, הכוח של החיים.

יסוד האש שנוצר מכוח החיים של הנשימה הוא היסוד העוסק בשינוי, היסוד שמתמיר חומר לאנרגיה ותומך באנרגיה ליצור חומר.

זוהי אש העיכול הבוערת בתוכנו, ההתמרה של מולקולות החמצן בפחמן דו חמצני, והזרמת מטבעות אנרגטיים אחרים המאפשרים את הקשת הרחבה של הפעילות שהגוף שלנו צריך לבצע.
שוב, זוהי אינה אש מטאפורית אלא האש עצמה שאנו חשים בחום גופינו.
בתרגול המאומץ אנו חשים את חום גופנו- הטרנספורמציה קורית לה, השרירים מתחזקים ומתארכים.

ביטוי נוסף ליסוד האש היא ה"סמנה ואיו" אש העיכול שאנו מפעילים בתרגול כמו קפלהבטי וקרייה העוזרים לנו להטמיר את המטענים הרגשיים מאזור מקלעת השמש, המרכז הסולארי של האש בגופנו.

חום האש שאנו חשים במאמץ מביא איתו את המיים.
באופן מוחשי אנו מתמלאים עגלי זיעה, האדים של החום באים לקרר אותנו, להזרים את התהליכים, לתמוך בהמשכיות התהליך.
הטרנספורמציה של החומר והאנרגיה, אינה השלב הסופי בתהליך למרות שבראיה המערבית היא הזוהרת והמעניינת ביותר. לא כך הדבר הוא ביוגה.
לאחר שעשינו את השינוי, הטרנספורמציה העמוקה, לאחר שפתחנו את הכרתנו אל הרובד האנרגטי העדין, אל המישורים הבלתי נראים של התודעה - עלינו להמשיך את התהליך ולהזרימו אל חיי היומיום שלנו, אל מעבר לזמן המזרון שלנו.
עלינו להיות מודעים לכך שהשינוי הוא מתמיד. לא היאחז בטרנספורמציות עצמן, ואף לא בתובנות (שלעיתים מרחיקות לכת) המגיעות אלינו בעקבות תרגול הסדהנה.

בתור יוגים עלינו להפוך כל אבן, לזרום ולהזרים את התהליכים.
אלמנט המיים נוכח בגופנו כל הזמן, הוא מהווה כ70% מאיתנו. כיוגים עלינו לתרגל את הזרימה של המיים בגופנו, ברגשותינו במעשינו...אין פה דבר מה אקטיבי, להיפך, המים זורמים חופשי זהו טבעם ועלינו רק לא לחסום להם את הזרימה, לא לעצור את התהליך הטבעי הזה - לאפשר ליוגה לזרום דרכנו, לשחרר את הרצון.

מתוך זרימת המיים החיים נוצר יסוד האדמה, הכלי המכיל את שאר האלמנטים.
זו נקודה מעניינת מאוד ולעיתים מנוגדת לתפיסתנו את העולם.
במסורת האופנישדית, החומר נוצר אחרון מתהליכים מטאפיסיים ואנרגטיים.

שאלה מעניינת לשאול כאן היא כיצד באמת בתפיסתנו המערבית הגענו לכך שאנו רואים את החומר כה ראשוני?

שהרי אפילו סיפור בריאת העולם היהודי מתחיל מאיזשהו עצמי אלוהי, תוהו ובוהו (אויר ואש) שרק לאחר מכן נוצר האור,

ואז קורית ההפרדה בין השמיים לארץ, בין מים למיים.
כיצד נשבינו באשליית החומר, כיצד זה שאנו מזהים אותו ראשון וראשוני כל כך?

אחד האתגרים של היוגה הוא לשרש את התפיסה הזאת של בערות עליה גדלנו, שהרי גם מבחנה פיסיקלית,

כל אטום ומולקולה חומרית מכילים את כל היסודות גם יחד..
החומר אינו המוחלט אלא הוא האלמנט המכיל את שאר היסודות בתוך צורה.

התהליך של היוגה, אחדות התודעה מדגיש לנו בתוך הסוטרות שעלינו לותר על ההיאחזות והקשרות לצורה.

עלינו לפתח את הכלי שידע להבחין באופן בהיר את הפורושה מהפרקריטית.
עלינו להניח  את הידיעה המסמאת של מגבלת החומר, לראות בבהירות כיצר האדמה שבתוכנו מכילה את שאר היסודות ומאפשרת את התהליכם העמוקים שכל אחד מהם מביא.

בתרגול היוגה עצמו, אלמנט האדמה מתקשר הרבה פעמים להשתרשות.
ההשתרשות שבתרגול אינה תרגול פיסי בלבד של הקשר עם האדמה שאנו יוצרים עם איברנו בלימוד היוגה, אלה היא היא ההעמקה של הקשר שלנו אל האימא הקמהית שלנו.

הפעולה של ההשתרשות היא ממשות של עץ השולח ופורס את שורשיו עמוק אל תוך האדמה ומאפשר משם את הפעימה של המיים וההזנה. ללא שורשים נאותים לא יוכל העץ לצמוח ולהניב את הפירות, לא יוכל להזרים את המיים אל ענפיו, לא תוכל עלוותו לסייע בתהליך יצירת החמצן לו זקוקים החיים בתהליך הנשימה.

היוגי משולה לעץ שכזה, עליו ללמוד את העומק של תהליך ההשתרשות בכדי להזין את עצמו, כדי לצמוח מעלה, להניס את פרחיו ופירותיו ולהעשיר את העולם בחמצן לנשימה, כוח החיים, הפראנה.

והנה שוב נסגר לו מעגל. בעוסקינו באלמנטים המרכיבים את הקיום, התחלנו מיסוד האוויר וגוללנו את התהליך עד שחזרנו אליו דרך כל האלמנטים.

אין דבר המנותק, הקיים בפני עצמו, הכל קשור פועם וחי בתוכנו אנו. עלינו להיות מודעים לכך, לא לאפשר לאשליית הנפרדות 
למשול בנו. דברים אלו פשוטים מאוד. הם קיימים בנו ללא כל מאמץ, ללא כל ערוב של רצון או שיקול דעת.

בתור יוגים, עלינו לפתח את הזכרון של האלמנטים הפועמים בתוכינו.
אין מדובר בזכרון דוגמת זה שאנו משננים למבחן, אלא לזכרון העמוק של תודעתנו, לזכרון התאי והמולקולרי שלנו.
מתוך מדיטציה, התבוננות בתרגול עצמו, בנשימה, באש העיכול, בזרימה שבין התנוחות, בהשתרשות.

לגלות יותר מיום ליום, את אי נפרדותם ומכאן להפתח את הכוונון העדין של המציאות האחת- הכל קשור-הכל הוא אחד!

שוב, זהו אינו סלוגן ניו אייג'י חסר שחר, אין המילים נחוצות כאן אנו חשים זאת במימינו, בגופינו רוחינו ונשמתינו...

אני רוצה לסכם את הנאמר כאן בהמלצה חמה לחוויה עוצמתית המחזקת את הקשרים הברורים אותם העליתי במאמר.

ב 8-9 ליוני יתקיים סמינר יוגה בטבע בשם "אנאהטה - התוף הנצחי" ביער קסום ליד בנימינה. 
(לפרטים: 054-4419699)


זהו מפגש העשרה מיוחד, בחווה יפיפיה ביער אלונה,  בו יתקיימו ארבע סדנאות עומק עם מורים נבחרים מהאסכולות השונות. כל מורה ייצג יסוד אחד והכל יתנקז לחויית אחדות במעגל שירה מקודשת וטקס סווטלודג'.

אני ממליצה לכל היוגים לצאת מהבית, מהסטודיו-ים, אל הטבע, אל המיים האוויר והאדמה. להדליק את האש ולהתבונן כיצד היא מתמירה כל מה שנכנס בתוכה.

ואם אתם חשים מוכנים אני מזמינה אותכם להשתתף בטקס הסווטלודג', בקתת הזעה שבטית לפי המסורת העתיקה של הרפואה האינדיאנית המשלב בפשטות את כל ארבעת האלמנטים.

טקס עוצמתי משנה תודעה זה תומך בקריסטליזציה של הזכרון התאי שלנו, אל הנוכחות של היסודות בתוכנו, אל הרשת האינסופית של הקשרים שבקיום.
טקס הסווטלודג' הוא עבודה רוחנית עמוקה של רפואה פנימית, טיהור, הודיה וגדילה ביוגה של הלב הבהקטי.

כפי שומרים האנידיאנים אהומיקאקואויאסין-לכל קשרינו, הכל קשור, כולנו אחד!!!

לסיכום תרגום חופשי של שיר מתוך הסווטלודג'

 "The matter is the noblest divine experience

Water, fire, air, earth

Each cell of my body has universal memory

Water, fire, air, earth

Everybody has the program of being immortal

 Water, fire, air, earth

My destiny is the stars the moon and the sun"

 

"תתארו לכם באמצע יום יפה, 
שמיים מעליכם, האהבה איתכם"
(כך אמר שלמה ארצי)
אז למה רק לתאר? החלטנו להגשים ולברוא מציאות חדשה!

יוזמה חדשה ומיוחדת של מהפכה של אהבה היא 'אי של שפיות'.
אי של שפיות כשמו כן הוא -מקום שפוי בלי מתח ובלי עצבים. ממוקם בכיכר רבין - במרכז תל אביב, ומהווה פינה שקטה בעיר בין כל הרעש והטירוף.

"אי של שפיות הוא הצצה אל תוך עולם חדש, בו שורים השותפות וההרמוניה, עולם בו יש לנו אפשרות ליצור יחד.
באי של שפיות נציץ לתוך עולם חדש, עולם שהשותפות 
וההרמוניה שורים בו, עולם שיש באפשרותנו ליצור יחד.
אפשר פשוט לשבת ברוגע בשמש תחת העצים,
להשתתף במעגלי שיח על יצירת מציאות חברתית ואנושית חדשה,
לנגן מוסיקה, ליצור, לעשות מדיטציה בשקיעה,
ולהודות יחד על החיים היפים האלה. כמה טוב לחיות".

מתוך - עמוד האירוע - אי של שפיות
אי של שפיות החל בשבת ה5.5 ומתקיים עד להודעה חדשה, כל יום מ5 אחה"צ ועד הלילה, 
אי של שפיות התל אביבי: במדשאה ליד המזרקה בכיכר רבין.

מהפכה של אהבה מזמינה אתכם ליצור אי של שפיות גם בערים בהם אתם גרים בארץ ובחו"ל, צרו איתם קשר לקבלת עזרה (אפשר דרך עמוד האירוע).


להפגש יחדיו במרחב של נתינה ואהבה - זהו טיפול זוגי לעצמנו ולחברנו.

לוח הזמנים לשארית השבוע:
שני 14/5
18:00 תאגיה- שינוי תודעה דרך תנועה ונשימה, עם נועה פלד
18:30  אקטיביזם ומדיטציה- שתי גדות של אותו נהר עם מעוז סידהרת לונץ
20:30 שפע תזונתי אמיתי עם זוהר צמח וילסון 

שלישי 15/5
18:00 אקרו-יוגה עם אבנר
19:00 שיחה ומדיטציה עם דרור זוהר 
20:30 שיחת עולם חדש- ההיסטוריה המעניינת של הכסף שלנו, מדוע הכל נהיה יקר כל כך ומה אנחנו יכולים לעשות בקשר לזה עם אמתי פרנקלין

רביעי 16/517:30 טאי צ'י עם איציק ממן
17:30 ג'אם עדין - תביאו כלי נגינה
17:30 שיחת עולם חדש- מדברים על חינוך אוהב עם עמוס אבישר 
18:30  מדיטציה רבת משתתפים מסביב למזרקה. עוצרים את הכל לרגע של אחדות
19:00 מדברים על מהפכה של אהבה

17/5 חמישי
18:00 צ'י קונג עם גיל רבינוביץ
20:30 שיחת עולם חדש עם ד"ר דניאל נוה על פירוד, אחדות ואהבה ממבט אנתרופולוגי-רוחני. יתכן ותתקיים סדנת כתיבה גם כן באותו היום.

שישי 18/5
(יום בפורמט אחר...)
19:00 קבלת שבת עם אוריה (קדיתא) ומוסיקאים אורחים 

שבת מנוחה (:

לוח הזמנים הזה הוא רק עוגנים בתוך האי.
אי של שפיות הוא מרחב לפעילויות ספונטניות מגוונות, שכולן ברוח השפיות והעולם החדש.

אתם מוזמנים לבוא ולהציע את הפעילויות שלכם. כיתבו על קיר האירוע ומהפכה של אהבה יצרו עמכם קשר

בשביל שינוי צריך לפעול יחד, תוך שמירה על המגוון.
זוהי שפיות . זהו עולם חדש.

מתנת הנשימה: החיים מעסים אותנו מבפנים /  דווה-פאת'

 זהו תרגום מאנגלית למאמר מיוחד שכתב דווה פאת' , תרפיסט בכיר לנשימה מעגלית ותהליכים תרפויטים. המאמר תורגם על ידי קרן ברס ומוגש כאן לפניכם בתרגום המקורי.
החיים מאפשרים לנו הזדמנות מדהימה: אם תחיה את אנרגיית החיים במלואה - תוכל להתעלות מעבר למגבלות הגוף והשכל, אל אקסטאזה מלאה. הנשימה, היא הרוח ששומרת את אש אנרגיית החיים חיה בתוכנו. אני קורא לה "יהלום הנשימה" כי הנשימה מכילה בתוכה, כמו צלעות היהלום, המוני היבטים ופנים להעשיר ולהאיר את חיינו.

החזון שלי לחיים בריאים הוא: 40 שנה של ריצה והתרגשות, 40 שנה של הליכה שלווה ועוד 40 שנה של ישיבה שקטה עד להיעלמות. די בקרוב יהפוך להיות דבר נורמאלי לפגוש אנשים שחיים עד גיל 120 ואפילו יותר. כדי שזה יוכל לקרות, יש כמה פרטים בהם כולנו נצטרך לטפל היטב: תזונה, תרגול גופני, איזון רגשי, פתיחת הלב, אהבה וסקס, יצירתיות ומדיטציה- ואחרונה חביבה אך למעשה עומדת במרכז, בין כל ההיבטים האלה: הנשימה, שמקשרת כגשר בין כל מימדי חיינו.

הדרך בה אתה נושם היא הדרך בה אתה חי. הדרך בה אתה חי היא הדרך בה אתה נושם. נשימה עמוקה שומרת עליך בריא; נשימה שטוחה מחלישה את המערכת החיסונית, מושכת אותך שוב ושוב אל תחום המחלה (במקור: Dis-ease). כדי להעמיק את נשימתך תוכל לבחור בדרך אקטיבית, ספונטאנית וטנטרית - או בגישה יוגית וממושמעת יותר. בכל דרך בה תבחר, כדי לפתוח ולהעמיק את נשימתך תצטרך לעבוד על הסרעפת שלך.



הסרעפת: נשמתה של נשימה בריאה

היוונים העתיקים מיקמו את מושב הנשמה במרכז הגוף, בגובה הסרעפת. גם אם לא נסכים איתם, עדיין ניאלץ להודות שהסרעפת היא מערכת השרירים תומכי-הנשימה החשובה ביותר. רוב האנשים לא מבינים את הקשר המשמעותי בין הסרעפת לנשימה. הסרעפת מהווה מפתח חשוב לנשימתנו ומכיוון שכך, היא בעלת השפעה עמוקה על כל התהליכים המרכזיים שקורים בגופינו ובחיינו.

הסרעפת ממוקמת לרוחב מרכז הגוף, במקום בו החזה והבטן נפגשים. היא מיוצבת בין החלק התחתון של עצם החזה, כלוב הצלעות התחתון, עמוד השדרה וקרוב לשרירי הגב והבטן- ובכך היא מהווה הפרדה בין החלק העליון והתחתון של גופינו. מכיוון שכך, הסרעפת היא הרבה יותר מאיבר תומך נשימה; היא גם מחברת וממזגת את שני העולמות של הבטן והחזה- מבחינה פיזית, פסיכולוגית ואנרגטית.

הסרעפת מתפקדת במרכז גופינו- נעה למעלה עם הנשיפה ולמטה עם השאיפה. במצב רגוע השאיפה והנשיפה נמצאות באיזון נכון. הכיווץ וההרפיה החלקים והקצביים של הסרעפת ושרירים הקשורים אליה, מאפשרים לנשימה לנוע כגל עדין דרך גופינו ויוכלו לתת לנו תחושה אוקייאנית (מלשון אוקיינוס) וזורמת של החיים.

ישנן תנועות רבות בטבע, אשר מזכירות לי את פעולתה של הסרעפת. לעיתים קרובות אני מוצא את עצמי בוהה בציפורים גדולות עפות בקלילות גבוה בשמיים, לעיתים אני נהנה לראות צמרות עצים נעות כגל ברוח או את המשחק של עלה הנישא ברוח. כל אלה גורמים לי לנשום.

פעם צללתי בקאריביים המקסיקנים והתמזל מזלי לראות טריגון – דג גדול שטוח -  מחליק בכנפיו הגדולות על ריצפת האוקיינוס. נדהמתי מהתחושות הנפלאות שהתנועה ההרמונית שלו עוררה בגופי, רק בכך שצפיתי בו! זה היה היום שבו הבנתי את שפתה של סרעפת משוחררת ורגועה.

בריאות והתחדשות דרך עיסוי פנימי


אחד מהניסים הנשכחים של גופינו היא היכולת לעסות, לטהר ולרפא את עצמו על ידי נשימה טבעית. על-ידי תנועת העלייה והירידה של הסרעפת, כל נשימה מעסה את כל איזורי ואיברי הגוף. העיסוי הטבעי הזה מנקה פסולת מאיברי הגוף הפנימיים, תומך בזרימת הדם, מרפה מתחים ושומר עלינו פתוחים ואנרגטיים- ובכך מאפשר מחזור דם איכותי ורוויית חמצן גבוהה ברמת המיקרו-סירקולציה של כל רקמות ותאי גופינו.

עוד מהרפואה הסינית העתיקה ידוע שחסימות בגוף ובאיבריו קשורים לעיתים קרובות למתח נפשי ופיזי בלתי-פתור. בסרעפת נוצר מפגש מרתק: הפיזי והפסיכולוגי נפגשים במבנה ביולוגי. סרעפת משלבת שתי מערכות שרירים שונות. באחת אנחנו יכולים להשתמש באופן מודע כדי להשפיע על נשימתנו ולשחרר מתח, ומערכת השרירים השנייה עובדת באופן לא מודע ועצמאי, מה שאומר שהסרעפת נעה, "מנשימה" אותנו ומשחררת מתח גם כשאנחנו לא מודעים לכך.

מבחינה פסיכולוגית, הסרעפת ונשימתנו מהוות נקודת מפגש של המודע והלא-מודע שלנו. לכן התנועה דמוית-העיסוי של הסרעפת תומכת בתפקודינו הפיזי והפסיכולוגי גם יחד, ובכך שומרת על בריאותינו בכל הרמות.

תנועת גל הנשימה המתרחשת בבית החזה שלנו, נגרמת על ידי הסרעפת, אשר מעסה דרך תנועתה העמוקה את הריאות, את הלב ואת בלוטת התימוס, בלוטה החשובה לחיזוק המערכת החיסונית שלנו. גל הנשימה מהדהד גם אל הצוואר, הראש והזרועות. לכן, נשימה בריאה ומבנה גוף גמיש, חיוניים במיוחד למניעת מחלות לב וכלי הדם הקשורים אליו. גל הנשימה נע ומגיע אל הלב מבחוץ, היכן שכלי הדם תומכי תפקוד הלב ממוקמים, מעסה אותם ובכך שומר עליהם פתוחים וצעירים, מאפשר לדם שזורם בהם ביתר קלות להזין ולהמריץ את שריר הלב.

הקשר בין נשימה חסומה ורגשות חסומים לבעיות לב

לעיתים קרובות לא מתייחסים לגורם סיכון פסיכולוגי חשוב להתקפי לב; זוהי טינה חבויה ורגשות חסומים, בעיקר כעס מודחק. חסימת רגשות אפשרית בקלות על-ידי חסימת התנועה של הנשימה שלנו: אנחנו מכווצים את בית החזה, מהדקים את הבטן ומחזיקים את הנשימה. גל הנשימה לא יכול לנוע בגוף ולתת ללב ולכליו עיסוי עמוק ומטהר. עם הזמן, אם נמשיך לעצור את נשימתנו ורגשותינו, כלי הדם והלב עלולים להיחסם, יוצרים איום ממשי על חיינו.

השפעת עיסוי הנשימה של הסרעפת על איברים אחרים הוא דומה. למשל, עיסוי הנשימה שומר את מקלעת השמש, ה"סולר פלקסוס" - מרכז הכוח ומערכת העצבים שנמצא במרכז הגוף - רגוע ו"זורח". אנו חווים זאת כתחושת חמימות פיזית ופסיכולוגית, אשר מרחיקה אותנו מהחשיכה של הדיכאון. דמיינו את מקלעת השמש כמו השמש הפנימית של היקום הפנימי של גופינו, כל מה שחי בתוך היקום הזה מושפע מקרניה, מחומה ואורה.

בבטן, גל הנשימה תומך באיברי מערכת העיכול. תנועת העיסוי הכדורית שיורדת לכיוון הבטן ונתמכת בנשימה עמוקה בריאה לעיכול שלנו, לכן הליכה קצרה אחרי ארוחה טובה יכולה לעזור לתפקוד העיכול. לבסוף, מגיע גל הנשימה שלנו גם לאגן, מעסה, מנקה ומחייה את איברי הרבייה שלנו. לכן נשימה טובה ועמוקה חיונית גם לבריאות המיניות והפוריות שלנו.

איכות העיסוי הפנימי הזה תלויה בעוצמת ובמקצב הנשימה. ככל שהנשימה טובה יותר, העיסוי יהיה עמוק יותר, והבריאות שלנו טובה יותר. בקיצור, בכל נשימה החיים מעסים אותנו! עם כל נשימה החיים נוגעים בנו מבפנים, מניעים, מנקים ומחדשים את גופינו.

כשמישהו נוגע בנו בדרך נעימה, גופינו מרגיש זאת כאהבה; ביכולתה של הנשימה לתת לנו את אותה חוויה – רק מבפנים. בכל נשימה אנחנו יכולים להרגיש אהובים על-ידי היקום, על-ידי החיים, בכל נשימה אנחנו יכולים להרגיש חלק מהחיים המופלאים האלה.

 

דווה-פאת':
רופא מנתח ותרפיסט בעל שם עולמי כבר יותר מ-20 שנה, אחד מהמורים הגדולים בעולם לתחום הנשימה ריברסינג ולתראפיה באוריינטציה מדיטטיבית. כיום הוא מנהל את ביה"ס הבינלאומי, "Osho Breath Energy School". ומכשיר תרפיסטים רבים. חלק ממאמר זה יופיע בספר "Diamond of Breath" שכתב דווה-פאת'.

http://www.devapath.info

תרגמה:

קרן ברס:
תרפיסטית ומנחה מנוסה ל ריברסינג ונשימה בטיפולים פרטיים ובסדנאות קבוצתיות. מפיקת סדנת כתיבה יוצרת - לכתוב פרא. 052-4422540 keren.breath@gmail.com

קערות טיבטיות אלו הם מין פעמונים העשויים משבע מתכות שונות. בתרבויות המזרח, שימשו בעבר הקערות הטיבטיות את המרפאים ואת אנשי הדת לתפילה, מדיטציה וריפוי. 

הרטט העולה מהקערות יכול להשפיע בכל הרמות על האדם - פיזית, מנטאלית ורוחנית.

קערה טיבטית היא כלי נפלא לתרגול מדיטציה, שמירה על איזון, כיוון לתדרים עדינים ומעל הכל - ריפוי מדיטציה ובריאות.
הקערה הטיבטית לפיכך הינה עוד כלי בארגז הכלים של המטפל וכן של הצועד בדרך של רוחניות בריאות ומדיטציה.

הקערות הטיבטיות מגיעות אינו בגדלים שונים ומתאימות לשימושים רבים, בינהם - טיפול, מדיטציה, בעיות קשב וריכוז, בעיות שינה, חרדה, כאבים, חוסר ריכוז, פחד, חסימות ביצירתיות וברגש ועוד.

היכן ניתן לרכוש קערה טיבטית?